bialko w

Białko w tabletkach to po prostu aminokwasy.

Czytalem ze zelatyna ma bardzo dozo bialka czy to bialko jest dobre do budowania masy miesniowej bo to troszke dziwna forma?

Ja kiedyś brałem na 15 minut przed posiłkiem, ale juz nie kupuję bo się nie opłaca , lepiej w białko zainwestować.

nie ma w kreatynie miarki.lepiej zostaw ta kretke i kup sobie jakies bialko lug gainera.pocwicz jeszcze troche bez kretki.koles tez taki predki do kretki byl i gowno mu to dalo.pocwiczyc kilka miechow na na diecie i jakis odrzywkach typu gainer itp,potem kretka.

ale juz teraz moge Ci powiedziec ze dostarczasz za mało białka przez co rowniez mozesz byc osłabiona/zniechcecona/rozkojazona za duzo cwiczen/za mało białka zwieksz białko i bedzie ok Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-24 14:57:42

Witam. Chciałbym się spytać po co kupowac sobie gainery albo białko w proszku skoro jedzeniem wsuwam 200g bialka i 450g weglowodanów ?

No właśnie, ewentualnie można dokupić białko by na noc brać je same zamiast posiłków zawierających wegle i tłuszcze które mogą się w nocy odkładać niepotrzebnie jako tłuszcz.

///czy moge brac kreatyne przy nadcisnieniu???/// niektorych przy cyklu kreatynowym boli głowa,poprostu musiałbyc sprobowac ale po co chcesz brac kreatyne jezli Twoim celem jest rzezba? awiec Tobie pomoze dieta,cwiczenia aerobowe,trening mozesz robic na mase z supli białko,białko i jeszcze raz białko,ewentualnie thermo treca - pomoze w spalaniu [...]

///ale nadal nie wiem co na poprawe miesni i jaka serwatke ?/// białko wpc treca czy extensora ///czy nie przybiore biorac to dodatkowych paru kilo ?/// nie,ale nie kupuj aminokwasow tylko j/w pisałem białko! przybierzesz jezli bedziesz miał zła diete (zbyt duzo ww a mało białka)oraz przedroczysz zapotrzebowanie kcal Zmieniony przez - Quart w dniu [...]

Kumpel z którym trenuję planował zrobic cykl z samego Winstrolu. Zakupił wszystkie potrzebne odrzywki (białko,bcaa,aminki,glutamine,glukosamine,clomid itp.) i przeliczył się z kasą. Zostało mu z tego co mówi niecałe 200 zeta. To mu wystarczy na ok.10 strzałów wina 50mg. Zapytał mnie czy to da wymierny efekt na sile i nie wiem co mu poradzić bo [...]

dorian ma racje malo tego hmb, przy rzeźbieniu jezeli nie masz duzo kasy zainwestuj w tauryne i białko, będzie chronic mieśnie a bialko przyspieszy metabolizm. jezeli jest sporo tluszczu do zrzucenia mozesz kupic green tea, albo l-karnityne. Jezeli msz wiecej kasy mozesz wziac hmb, glutamine tylko wiecej.

aeroby - godzine dziennie nazmiane bieganie/rower i niedziela wolne codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach) taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g krem termogeniczny na nogi - moze ktos ma jakies porpozycje co do proporcji i ilosci? codziennie piro mono citro w [...]

/// codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach)/// mozesz jasniej napisac? ///taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g/// sama therma czy efedryna wystarczy ale karnityna to...nie mozna w leszpy sposob stracic kasy ///krem termogeniczny na nogi - moze ktos ma jakies [...]

/// codziennie poza niedziala samo białko(ww jedynei jako niechiane w odzywkach)/// mozesz jasniej napisac? NIECHCE JEŚC WEGLI ALE MUSZE BO NIEDAM RADY ICH ODDZIELIC ODZ ODZYWKI BIAŁKOWEJ ///taksamo 6dni w tygodniu therma+efedyna syntetyk + l-karnityna w dawkach okolo 1-2g/// sama therma czy efedryna wystarczy ale karnityna to...nie mozna w leszpy [...]

Witam Pewnie chodzi Ci o aminokwasy, zwykłe białko w tabletkach lepiej zastąpić proszkiem (znacznie lepsze rozwiązanie). Jeśli nie zaspokajasz potrzeb orghanizmu na proteiny to dodatkowa suplementacja jest wskazana. Jeśli z kasą krucho - może być to białko oparte na soi.

9.00- kanapka z ciemnego chlebka z serkiem fitness //Ile chleba? jak dla mnie trzeba Ci ok 50g. Dorzuć szklankę mleka 0.5%+50g chudego twarogu. w szkole szklanke mleka?skad mam ja wytrzasnac? moze termosik? hihi 13.00 marchewka //Tak, od 11 do 16 o marchewce? 50g chleba+100g chudego twarogu+łyżeczka oliwy z oliwek czyli mam wymieszac twarog [...]

9.00- kanapka z ciemnego chlebka z serkiem fitness //Ile chleba? jak dla mnie trzeba Ci ok 50g. Dorzuć szklankę mleka 0.5%+50g chudego twarogu. w szkole szklanke mleka?skad mam ja wytrzasnac? moze termosik? hihi //JOGURT MOŻE BYĆ PANNO "WYBREDZAJĄCA"? 13.00 marchewka //Tak, od 11 do 16 o marchewce? 50g chleba+100g chudego [...]

//w teorii eca uwalnai komorki tłuszczowe a karnityn aje transportuje wiec...// no własnie - w teorii wieczora na aeroby tez moze byc - pozniej tylko białko co do ww to przeciez nie mowiłem ze masz ich pozerac niewiem ile 2/3 gr/kg w sam raz przeciez jezeli do tego dodasz ECA to ja nie wiem o co Ty sie martwisz pominołem cos?

Jezeli bys uwaznie czytal, to wiekszosc osob proponuje tutaj dawki 5g monowodzianu dziennie. Odnosnie carbo to mozna przyjmowac lacznie z bialkiem, jesli nie zalezy na jak najszybszej dostawie weglowodanow.Bialko zmniejszy nieznacznie indeks glikemiczny, ale mysle ze nie ma to az tak duzego znaczenia. Oba produkty natomiast rodzielamy, jesli [...]

Witam! Co sądzicie o białku zawartym w białej fasoli jako jego źródła. Czy ktos wie ile jest w 100 g? Pozdrawiam